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蓮子用水（分量外）泡發(fā)1小時，瀝干水分備用。

將沸水倒入燜燒杯中，溫杯預熱。

鍋內(nèi)放入①、紅棗和 A 煮沸后，蓋上蓋子小火煮 10 分鐘，放入木瓜攪拌均勻再煮沸。

將燜燒杯中預熱的水倒掉，放入③，蓋緊蓋子，保溫 2~3 小時即可。